Mérnők bázis

Biztosan te is tisztában vagy azzal, hogy a rendszeres testmozgás milyen pozitív hatásokat gyakorol a testedre és a lelkedre egyaránt. Zárd egy kicsit be a vulkan casino oldalát, és menj ki inkább a szabad levegőre. Meglátod, pozitív hatással lesz majd rád, főleg akkor, ha még mozogsz is közben. Mozgásformának választhatod a túrázást is, amely nagy előnyökkel járhat, és segíthet neked jobban érezni magad a bőrödben. A legjobb pedig az benne, hogy nincs is szükséged drága kiegészítő eszközökre, csak a saját lábadra, és maxium egy jó túracipőre.

A megfelelő cipő kiválasztása
A megfelelő túrázós lábbeli kiválasztása kiemelten fontos lehet olyankor, amikor arról van szó, hogy hosszabb távot szeretnél teljesíteni. Persze mindig fontos, hogy kényelmes lábbelid legyen, azonban 20-25 km-nél hosszabb távok esetében már tanácsos beszerezni egy kimondottan túrázásra alkalmas cipőt. Ha van egy kis időd, zárd be a vulkan casino oldalát, és nézz inkább körül a különböző túracipőket forgalmazó weboldalon. Fontos, hogy a rendelésnél legyen opció a visszaküldésre is, hiszen ha nem passzol a lábformádhoz és kényelmetlen, akkor sajnos arra kell számítanod, hogy hosszútávon még kényelmetlenebb lesz majd a lábbeli.

Vállalj annyit, amennyit elbírsz
Bár egy kezdő túrázónak néha nem egyszerű belőni, hogy pontosan hány km-t is tud teljesíteni, idővel majd belejön az ember, és tudni fogja, hogy mi a bírható számára. A vulkan casino felületén való pörgetés helyett tehát nézd meg a túra útvonalakat, a szintkülönbségeket, és esetleg vezess magadnak egy táblázatot is arról, hogy melyek voltak azok a távok, amelyek még kényelmesek voltak a számodra.